Zdrowy sen a pościel
W rytm i rozkład naszego dnia wpisany jest sen - spędzamy na nim około 1/3 naszego życia. Pomimo tego, niewiele osób zastanawia się nad zdrowym spędzeniem tego czasu. Bardzo często traktujemy sen bardziej podrzędnie niż inne czynności, które wykonujemy w ciągu pozostałego dnia. Niemniej jednak wiele badań wskazuje na znaczacy wpływ snu na nasze zdrowie i samopoczucie w ciągu dnia. To co wpływa na nasz sen to wszystkie elementy, które otaczają nas podczas snu. Zaczynając od powietrza - pomieszczenie w którym śpimy powinno być dobrze przewietrzone, temperatura powietrza nie powinna być za wysoka, najlepiej około 18-22 stopni. Kolejna sprawa sprawa to łóżko, a dokładnie materac. Najlepsze materace to takie, które gwaratują stabilne podparcie dla naszego kręgosłupa. Materace nie powinny po prostu być za miękkie, ponieważ nie wpływa to korzystnie na nasz kregosłup. Jedną z rzeczy o którym myślimy najmniej jest pościel. Czego powinniśmy wymagać od pościeli, abyśmy byli pewni, że gwarantuje zdrowy i komfortowy sen. Najwazniejsze, aby pościel była wykonana z naturalnych włókien. Najlepiej, aby była to bawełna lub wełna. Oczywiście większość pościeli dostepnych na rynku to pościele bawełniane. Dość dużą popularnością cieszy od kilku lat tzw. satyna bawełniana - jest to naturalna pościel wykonana z bawełny jedank w zgołą odmiennym splocie niż zwykła pościel bawełniana. Pościel ta jest na pewno jednym z lepszych wyborów. Na rynku jest wielu producentów pościeli i na pewno każdy znajdzie jakąś pościel dla siebie. Po pościel satynową lub każdą inną pościel zapraszamy do sklepu Calvado.pl
Tagi: pościel, zdrowym, snu, zdrowy, sen