Dieta a zdrowie
Większość gazet i czasopism dla kobiet w wiosenno – letnim okresie zachęca nas do odchudzania. Praktycznie nie ma w sprzedaży czasopisma kierowanego głównie do kobiet, które nie nakazywałoby nam ograniczać ilość posiłków i stosować różnorodne, nierzadko drakońskie diety. Przy czym każde czasopismo, mówi też o tym, abyśmy pokochały swoje ciało i przede wszystkim żyły zdrowo. Czy te dwie tendencje – zdrowie i dietę da się połączyć? Tak, ale niestety nie za pomocą publikowanych w tych czasopismach przepisów. Podstawą bowiem zdrowej diety, musi być zdrowa żywność.
Zastąpienie popularnych, kalorycznych składników pożywienia, lekkimi , zawierającymi błonnik i niezbędne minerały produktami, pozwoli zrzucić nadmiar kilogramów bez odczuwania niekomfortowych skutków diety. Jedyna różnica polega na tym, że przestawienie się na zdrową żywność, to decyzja podejmowana na całe życie. Powrót do starych nawyków automatycznie spowoduje że będziemy czuć się gorzej i przytyjemy. Przy takiej formie odchudzania trzeba też wziąć poprawkę na to, że żywność ekologiczna jest nieco droższa niż standardowa, trzeba więc być na to przygotowanym finansowo.
Tagi: żywność, Zdrowie, ekologia